Умение управлять стрессом — важное умение современного человека. Контролируемый стресс не потерял своего значения, пользы и биологической целесообразности для современного гражданского служащего. Специальные методы саморегуляции позволяют «приручить» энергию стресса, обеспечить оптимальный для конкретной ситуации уровень напряжения.

Авторская программа для развития навыков психологической гибкости на основе терапии принятия и ответственности (ACT). Тренинги проходят в игровом формате.

В результате обучения вы будете:

• знать факторы, усиливающие и ослабляющие влияние стрессовой ситуации;
• уметь проявлять психологическую гибкость;
• знать методы и техники саморегуляции в стрессовых ситуациях;
• знать техники на мобилизацию и восстановление сил.

Преподаватель курса: Козлова Светлана Алексеевна, руководитель Центра учебных программ «Автограф», бизнес-тренер Корпоративного Университета управления Администрации Томской области «Исток».

Программа для государственных гражданских служащих.